Purnam Jóga

Purnam Médiatár

Workshopok felvételei

A workshopok egy napos programját 4-5 videó felvétel tartalmazza. A workshopok felvételeinek árait egyel visszalapozva a Médiatár főoldalának alján találod.

 

2022/1.

Bevezetés a meditációba workshop - ajánlott teljesen kezdőknek is.


Ezen a workshopon olyan bevezető technikákkal is találkozhatsz, amelyek segítenek abban, hogy a meditációt hatékonyabban és elmélyültebben végezhesd.

MIndemellett számos életviteli és gondolkodásbeli ajánlást is találhatsz, amelyek segítségével könnyebben megoldhatók a mindennapi zökkenők, csökkenthetők a stresszállapotok.



 

Meditáció Workshop - 2022. április - 1. óra


 

Meditáció Workshop - 2022. április - 2. óra

 

Meditáció Workshop - 2022. április - 3. óra




 

 


2022/2.

Meditáció workshop - Az Alkatok szerinti meditációs technikák


Nem mindenfajta meditációs gyakorlat jó mindenkinek, de mindenkinek van olyan meditációs gyakrolat, ami hasznos lehet.

Alkatunktól függően más és más típusú meditációs gyakorlat lehet az, ami segít bennünket a belső csendesség felé haladni.

Ezen a workshopon azzal foglalkozunk, hogy melyek ezek az alkatok, hogyan lehet felismerni, hogy milyen alkatok vagyunk és bemutatjuk, hogy melyik alkatnak milyen gyakorlatok javasoltak.

Természetesen a relaxációs és meditációs gyakorlatok elvégzése most is a középpontban.


Meditáció Workshop - 2022. május - 1. 

 

Meditáció Workshop - 2022. május - 2. 

 

Meditáció Workshop - 2022. május - 3. 

 

 

Meditáció Workshop - 2022. május - 4. 

 

Meditáció Workshop - 2022. május - 5. 

 

 

  

2022/3.

Csakrameditáció workshop


A csakrák elnevezés alatt a testünkön meghatározott helyeken leképeződött mentális, személyiségbeli és élethelyzeti területek fizikai tünetekben megnyilvánult jelenségeit értjük.

MIndemellett a csakrák természetesen az életerő, melyet a jóga ősi nyelve pránának nevez, kiemelt jelentőségű központjai is, melyeken keresztül az életenergia szétárad a fizikai testben.

A csakrameditációs workshopunkon megismerheted a csakrák mentális és élethelyzeti aspektusait és megtanulhatod a csakrameditáció egy formáját, melynek segítségével a csakrák mind energetikai, mind mentális szinten hangolhatók, melynek eredményeképen megszűnhetnek a területeiken kialakult fizikai tünetek is.



Meditáció  workshop - 2022. június - 1.

 

Meditáció  workshop - 2022. június - 2.

 

Meditáció  workshop - 2022. június - 3.

 

Meditáció  workshop - 2022. június - 4.

 

 

 

2022/4.


Mantra Jóga workshop

A mantrák olyan rövid szótagok, szavak vagy mondatok, melyek elsősorban rezgéseikkel hatnak az elmére, ezzel kialakítva a meditáció békés állapotát. Közülük is a legkiemelkedőbb az OM mantra, melynek négy hangja békét és harmóniát teremt mind fizikailag, mind mentálisan.

Ezekkel a klasszikus mantrákkal ismerkedünk ezen a workshopon.


1. óra

 

2. óra


3. óra


4. óra



2022/5


Meditáció workshop - Az Idegrendszer hangolása

Ezen a workshopon olyan gyakorlatokkal fogunk foglalkozni, amelyek segítenek abban, hogy tudatosan és akaratlagosan képesek legyünk befolyásolni a vegetatív idegrendszer tónusát és az agykéreg aktivitását annak érdekében, hogy a frisseségünket vagy a nyugalmunkat tudjuk szabályozni, vagy agyunk kreatív képességeit bekapcsolni.

Természetesen a középpontban most is a relaxációs és meditációs gyakorlatok állnak majd.


1. óra

2. óra

3. óra



 

 

 

 



Purnam Yoga & Meditation 
purnamyogaandselfness@gmail.com
jóga, tanfolyamok, távoktatás, jóga oktatóképzés, meditáció oktatóképzés, zugló
facebook