Purnam Jóga

DINAMIKUS HATHA JÓGA GYAKORLÁS MÉLY RELAXÁCIÓVAL

PÉNTEK: 18.00-19.30

 

Sokszor figyeltem meg magamon, hogy egy- egy átdolgozott hét után nem tudom átadni magam teljesen a hétvégi pihenésnek, mert a gondolataim még péntek este is a munka körül forognak, testem pedig merev és feszes az összegyűjtött feszültségtől. Ez a tapasztalat hívta életre ezt az újfajta órát.

 


Az óra egy egyórás dinamikus hatha gyakorlásból és egy fél órás mély relaxációból vagy mantra meditációból áll majd. A dinamikus hatha gyakorlás során egyik ászanából áramlunk majd át a következőbe, de hosszabban tartjuk ki az ászanákat, mint ahogy azt egy flow órán tennénk. Kevesebb instrukcióval dolgozunk majd, mint egy hagyományos hatha órán, hogy a figyelem a tanár helyett saját magunk felé irányulhasson. A figyelem befelé fordítását és a teljes elcsendesedést segíti majd az óra végi mély relaxáció illetve közös mantrázás. Remèlem, ezután a gyakorlás után valóban csendes elmével és ellazult testtel adhatod majd át magad a hétvégi pihenésnek.

Kata



Jelentkezés foglalkozásra

Tanfolyam neve:   
Jelentkező neve:  
Lakóhely(Város):  
Telefonszám:   
E-mail cím:   
Megjegyzés:  

Elolvastam és elfogadom az adatvédelmi tájékoztatót.



Purnam Yoga & Meditation 
purnamyogaandselfness@gmail.com
jóga, tanfolyamok, távoktatás, jóga oktatóképzés, meditáció oktatóképzés, zugló
facebook